골다공증 수치 제대로 알기
골밀도 검사 결과, 어떤 수치를 봐야 할까요? T-score와 Z-score의 의미를 정확히 알고 건강을 지키는 방법, 함께 알아봐요!
요즘 건강 검진받을 때마다 '골밀도'라는 말 자주 들어보셨죠? 뼈가 얼마나 튼튼한지 알아보는 검사인데요. 그런데 검사 결과지를 보면 T-score, Z-score 같은 낯선 수치들이 나와서 이게 정확히 뭘 의미하는지 헷갈릴 때가 많으시죠?
오늘은 카페에서 친구와 이야기하듯 편안하게, 골다공증 수치에 대해 제대로 알고 내 뼈 건강을 꼼꼼하게 챙길 수 있도록 도와드릴게요! 복잡하게만 느껴졌던 골밀도 수치, 이제는 자신 있게 이해하실 수 있을 거예요.
내 뼈 나이를 알려주는 T-score
골밀도 검사에서 가장 중요하게 보는 수치가 바로 T-score 예요. 이 수치는 같은 성별, 젊은 성인의 평균 골밀도 와 비교해서 얼마나 차이가 나는지를 나타내주는 지표랍니다.
예를 들어 T-score가 -1.0이라면, 젊은 사람 평균보다 10% 정도 골밀도가 낮다는 뜻이고, -2.5 이하면 골다공증으로 진단 될 수 있어요. 수치가 낮을수록 뼈가 약하다는 신호이니 주의 깊게 봐야 한답니다!
나이 대별 비교, Z-score의 역할
T-score와 함께 'Z-score'도 있어요. 이건 내 나이와 비슷한 또래의 평균 골밀도 와 비교하는 수치인데요. 특히 젊은 성인이나 소아의 골밀도를 평가할 때 유용하게 사용된답니다.
만약 T-score는 괜찮은데 Z-score가 낮게 나왔다면, 또래 친구들보다 뼈가 약하다는 뜻일 수 있어서 추가적인 검사나 상담이 필요할 수 있어요. 나 자신만의 뼈 건강 상태 를 좀 더 정확히 파악하는 데 도움을 주죠.
골밀도 수치, 어떻게 해석해야 할까요?
일반적으로 T-score를 기준으로 골밀도 상태를 다음과 같이 구분할 수 있어요. T-score가 -1.0 이상이면 정상 범위 로 볼 수 있고요. -1.0 초과 ~ -2.5 미만이라면 '골감소증' 상태로, 뼈가 약해지기 시작했다는 신호로 받아들이시면 됩니다.
그리고 T-score가 -2.5 이하 이면 '골다공증'으로 진단되는데, 이 단계에서는 뼈에 작은 충격에도 골절이 쉽게 발생할 수 있으니 적극적인 관리 가 정말 중요해요! 2025년 현재에도 이 기준은 동일하게 적용되고 있답니다.
골밀도 검사, 얼마나 자주 받아야 할까요?
골밀도 검사 주기는 개인의 건강 상태와 위험 요인에 따라 달라질 수 있어요. 일반적으로 50세 이상 여성이나 70세 이상 남성 이라면 1~2년에 한 번씩 검사를 권장하고 있습니다.
만약 골감소증 진단을 받았거나 골다공증 가족력이 있다면, 의사 선생님과 상의해서 더 자주 검사를 받거나 특별한 관리를 시작하는 것이 좋아요. 꾸준한 관심이 뼈 건강을 지키는 가장 좋은 방법이니까요!
궁금해요! 골다공증 수치에 대한 질문
Q. T-score와 Z-score 둘 다 중요한가요?
A. 네, 두 수치 모두 중요하답니다! T-score는 전반적인 골다공증 위험도를 평가하는 데 주로 사용되고, Z-score는 특히 젊은 연령층에서 또래 대비 골밀도를 파악하는 데 유용해요. 의사 선생님께서 환자분의 나이와 건강 상태 를 고려하여 종합적으로 판단하실 거예요.
Q. 골밀도 수치가 낮으면 무조건 골다공증인가요?
A. 꼭 그렇지는 않아요. T-score가 -2.5 이하일 때 골다공증으로 진단하지만, 골밀도 수치 외에도 골절 경험이나 다른 위험 요인 들을 종합적으로 고려하여 최종 진단이 내려지거든요. 하지만 수치가 낮다면 뼈 건강 관리에 더 신경 써야 하는 것은 분명해요!
내 뼈 건강, 정확히 알고 튼튼하게 지켜나가요!